Gestion du stress et des émotions en entreprise par la sophrologie — Financement OPCO possible | Jpasl

Vous cherchez à structurer votre montée en compétences ? Le parcours Gestion du stress et des émotions en entreprise par la sophrologie répond à ce besoin.

Cette formation de 7 heures propose une approche pragmatique de la sophrologie et de la relaxation en contexte professionnel. Les participants apprennent des techniques immédiatement applicables pour gérer leur stress, réguler leurs émotions et améliorer leur concentration. Le programme alterne apports théoriques concis, exercices pratiques et mises en situation. Les méthodes enseignées sont adaptées aux rythmes et contraintes des environnements de travail modernes.

Objectifs

• Acquérir des techniques de sophrologie applicables immédiatement en contexte professionnel", "Comprendre les mécanismes du stress et des émotions au travail", "Développer des stratégies de prévention individuelle et collective", "Améliorer sa résilience face aux pressions professionnelles", "Optimiser sa concentration et son efficacité par la gestion du stress"]

Programme

[{"module": "Sessions pratiques et théoriques de sophrologie et relaxation", "content": "Introduction : Comprendre le stress et ses impacts en entreprise. Présentation des outils de diagnostic personnel. Techniques de respiration contrôlée adaptées aux contraintes professionnelles. Exercices de relaxation active et passive. Gestion des émotions par la sophrologie : identification, reconnaissance et régulation. Ateliers collaboratifs : application en équipe de méthodes de détente rapide. Études de cas concrets et résolution de situations stressantes. Intégration des pratiques dans le quotidien professionnel. Évaluation des acquis.", "duration_hours": 7}]

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).