Optimiser son temps pour performer sans surcharge | Formation professionnelle Jpasl

La transformation des métiers accélère. La formation Optimiser son temps pour performer sans surcharge vous donne les compétences pour rester dans la course.

Cette formation s’adresse aux professionnels confrontés à des charges de travail élevées et à des plannings instables. Elle propose une méthodologie opérationnelle pour prioriser les tâches, maîtriser les outils numériques et instaurer des rituels d’efficacité collective. Les participants apprennent à identifier les pièges de la procrastination, à déléguer avec clarté et à protéger des plages de concentration. Les exercices pratiques, basés sur des cas réels, permettent de transposer immédiatement les acquis au quotidien professionnel. L’objectif est de réduire la pression tout en augmentant la productivité mesurable.

Objectifs

• Comprendre les mécanismes de la perte de temps et ses impacts sur la performance", "Maîtriser des méthodes de priorisation éprouvées (Eisenhower, matrice ABC, etc.)", "Savoir utiliser des outils concrets pour structurer son travail (agendas, listes, tableaux)", "Développer des habitudes pour limiter les distractions et optimiser sa concentration", "Mettre en place des indicateurs simples pour mesurer l’amélioration de la productivité"]

Programme

[{"module": "Prioriser pour agir : la méthode des 3 piliers", "content": "Analyse des 3 sources principales de gaspillage du temps : tâches sans valeur, réunions improductives, interruptions fréquentes. Présentation de la matrice Eisenhower et de la règle ABCDE pour classer les priorités. Exercice pratique : classement d’une journée type d’un participant avec identification des leviers d’action immédiats. Focus sur la délégation et les bonnes pratiques pour confier des missions sans risque de surcharge.", "duration_hours": 7}, {"module": "Outils et rituels : construire son environnement efficace", "content": "Démonstration d’outils numériques adaptés (tâches, calendriers, notes) et comparaison des forces de chacun. Création d’un tableau de bord personnel pour suivre les objectifs quotidien

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).